728x90 자기관리1 장원영의 코어 근육과 자기 관리력 수준 한 네티즌의 증언. "행사장에서 본 적 있는데 1시간 반을 꼿꼿하게 앉아 있더라. 잠시라도 풀어질 때가 없었어." 새벽 1시까지 스케쥴을 뛰고 새벽 5~6시에 헬스장을 간다는 친구다. 수면의 질이 좋은 듯하고, 평소 건강 관리도 상당히 열심히 하는 듯. 장원영의 앉아 있는 저 자세는 요추를 전만시키는 허리디스크 관리의 정석 자세다. 저런 자세로 앉아야 허리에 부담이 안 가고, 허리 디스크가 찢어지지 않는다. 배워야 한다. 저 어린 친구가 어지간한 어른들보다 낫다. 톱클래스는 자기 관리가 전부다. 출처 : 재테크 인사이트 https://blog.naver.com/hegel38/223375753548 2024. 3. 7. 이전 1 다음 728x90
